Persönlichkeitsentwicklung: Definition und hilfreiche Tipps

Persönlichkeitsentwicklung bedeutet, dass wir bestimmte Eigenschaften und Merkmale unseres Charakters beeinflussen können. Andere können wir nicht so einfach ändern. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Persönlichkeitsentwicklung in die gewünschte Richtung lenken.

Definition Persönlichkeit: Was ist das überhaupt?

Laut Definition ist die Persönlichkeit die Gesamtheit der charakteristischen und individuellen Eigenschaften eines Menschen. Viele dieser Eigenschaften legt man uns bereits in die Wiege. Andere erwerben wir im Laufe unseres Lebens: Das nennt man Persönlichkeitsentwicklung.

Dieser Reifungsprozess kann uns im Alltag ebenso wie im Beruf enorm voranbringen. Denn als reife Persönlichkeit sind Sie zufriedener mit Ihrem Leben und haben Kompetenzen zur Problem- und Krisenbewältigung erworben. Das hilft uns in unserem Privatleben genauso wie im beruflichen Alltag.

Persönlichkeitsentwicklung bringt uns weiter

Vielleicht sind Sie besonders temperamentvoll? Oder sind Sie ein zurückhaltender Mensch? Sind Sie eher neugierig als ängstlich? Viele Grundzüge unserer Persönlichkeit sind angeboren und lassen sich im Leben nur schwer ändern. Andere Persönlichkeitsmerkmale dagegen entwickeln sich erst im Laufe unseres Lebens.

Auch Sie haben möglicherweise Strategien erlernt oder durch verschiedene Umstände erlernen müssen, die für ihr Leben wichtig sind. Nicht immer bemerken wir, wenn sich unsere Persönlichkeit verändert hat. Erst wenn wir darauf angesprochen werden („Früher warst du in solchen Situationen eher schüchtern“) fällt uns auf, dass wir uns verändert haben.

Persönlichkeitsentwicklung bedeutet inneres Wachstum. Das kann sich beispielsweise so äußern:

• Wir sind widerstandsfähiger.
• Unsere Fähigkeit, Probleme zu lösen, wächst.
• Unser Selbstbewusstsein wird größer.
• Wir lernen uns selbst besser kennen.
• Wir können auf unterschiedliche Situationen besser reagieren.
• Wir spüren innere Stärke.
• Wir sind offener und können besser auf andere Menschen zugehen.

Persönlichkeitsentwicklung: Wer bin ich eigentlich?

Viele Menschen fragen sich zumindest einmal im Leben: Wer bin ich eigentlich? Das passiert meistens während bedeutsamer Lebensabschnitte. Die Mitte des Lebens, der erste richtige Job oder ein eigenes Kind sind beispielsweise solche Zeitpunkte, um die ganz großen Fragen zu stellen.

Aber auch dann, wenn wir uns unglücklich fühlen, kommt die Frage nach der Persönlichkeitsentwicklung auf. Wer sich dann mit seiner eigenen Psyche und Charaktereigenschaften beschäftigt, sollte wissen, dass eine Antwort auf diese Fragen nie eindeutig ausfallen kann. Denn die Persönlichkeit eines Menschen ist sehr komplex und besteht aus vielen Facetten.

Wer sich trotzdem oder gerade deshalb mit seiner eigenen Persönlichkeit beschäftigen möchte, kann das beispielsweise mit folgenden Fragen angehen:

• Was ist ein gutes Leben für Sie?
• Warum tun Sie, was Sie tun?
• Was möchten Sie im Leben erreichen?
• Haben Sie Ziele und wenn ja, welche?
• Wovor haben Sie Angst?
• Was wollen Sie wirklich?
• Was sind Ihre Schwächen und Stärken?
• Was steht zwischen Ihrem wirklichen und Ihrem idealen Leben?
• Was würden Sie anders machen, wenn Sie mehr Mut hätten?
• Bereuen Sie Dinge, die Sie in Ihrem Leben (nicht) getan haben?
• Wie gehen Sie mit sich selbst um? (Lob, Kritik, Ablehnung)
• Wie gehen Sie mit Rückschlägen um?
• Wie gehen Sie mit Ihren Fehlern um?
• Worauf sind Sie neidisch?
• Welche Menschen sind Ihnen wichtig?
• Was kritisieren Menschen an Ihnen?
• Wie wichtig ist Ihnen die Meinung anderer?
• Was können Sie besonders gut?
• Was brauchen Sie, um zufrieden zu sein?
• Was macht Sie unglücklich?
• Welche Werte sind Ihnen wichtig?
• Was wollten Sie immer schon einmal tun?
• Was begeistert Sie?

Wie Sie gezielt mit Ihrer Persönlichkeitsentwicklung beginnen

Persönlichkeitsentwicklung setzt sich auch drei essentiellen Faktoren zusammen:

1. Selbsterkenntnis
2. Selbstakzeptanz
3. Selbstveränderung

Diese drei Faktoren greifen ineinander. Sie alle haben nämlich ein und dasselbe Ziel: die Persönlichkeit eines Menschen unabhängiger und handlungsfähiger zu machen.

Persönlichkeitsentwicklung beginnt mit der Selbsterkenntnis und der Frage „Wer bin ich?“ Wahrscheinlich kennen Sie viele Ihrer Stärken und Schwächen, wissen von Ihren Fähigkeiten und Charakterzügen.

Wenn Sie Ihre Persönlichkeitsentwicklung vorantreiben möchten, müssen Sie lernen, sich selbst zu akzeptieren und anzunehmen. Denn wer sich selbst nicht annimmt und wertschätzt, wird kaum die Ressourcen in sich finden, um zu reifen und zu wachsen.

Persönlichkeitsentwicklung gipfelt schließlich in der Selbstveränderung. Denn ohne diesen Schritt kann es keine Optimierung geben. Voraussetzung für die Selbstveränderung ist, dass Sie wissen, wohin Sie gehen wollen und welches Ziel Sie im Blick haben.

Um mehr über sich zu erfahren und Ihr Leben in andere Bahnen zu lenken, haben Sie viele Möglichkeiten. Sie können zum Beispiel

• Bücher zum Thema lesen,
• mit einem Coach/Therapeut zusammenarbeiten,
• Seminare besuchen oder
• Meditation erlernen.

Überlegen Sie, was Ihnen am besten liegt. Aber scheuen Sie sich nicht, auch neue Wege auszuprobieren!

Persönlichkeitsentwicklung: Bücher zum Thema

Es gibt viele Bücher, die sich mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen. Wenn Sie auf der Suche nach geeigneter Literatur sind, können Sie sich zum Beispiel hier umsehen:

Beispiele: Passende Lektüre zum Thema Persönlichkeitsentwicklung

Wie man Freunde gewinnt

von Dale Carnegie

Die Glückshypothese

von Jonathan Haidt

Das Kind in dir muss Heimat finden

von Stefanie Stahl

Die subtile Kunst des Darauf-Scheißens

von Mark Manson

Das 6-Minuten-Tagebuch

von Dominik Spenst

Du musst nicht von allen gemocht werden

von Ichiro Kishimi/Futmitake Koga

Die Macht der Gewohnheit

von Charles Duhigg

Mindset

von Carol Dweck

Das ist nur ein kleiner Auszug aus einer langen Liste über Bücher zur Persönlichkeitsentwicklung. Grenzen Sie den thematischen Schwerpunkt auf der Suche nach der passenden Lektüre deshalb ein. Geht es um mehr Selbstwertgefühl? Um mehr Erfolg im Job? Oder suchen Sie nach neuen Zielen?

Mit geeigneter Lektüre lernen Sie zum Beispiel mehr über

• Ihre Stärken und Schwächen
• Ihre Interessen
• Ihre Gefühle
• Ihre Werte

und erhalten Impulse, die für Sie wichtigen Dinge zu verändern.

Übrigens: Auch Hörbücher können ein geeignetes Mittel zur Selbstfindung sein, wenn Sie nicht gern lesen. Viele Menschen können sich besonders gut auf Inhalte konzentrieren, wenn diese vorgelesen werden. Noch dazu haben Hörbücher den Vorteil, dass man sie nebenbei hören kann: beim Sport, beim Einkaufen oder beim Hausputz.

Coaching zur Persönlichkeitsentwicklung

Professionelles Coaching ist eine gute Methode, wenn Sie Ihre Persönlichkeitsmerkmale besser kennenlernen und weiterentwickeln möchten. Anders als vielfach vermutet, geht es beim Coaching nicht darum, Ratschläge zu empfangen, um diese dann umzusetzen.

Coaching bedeutet vielmehr, sich durch geschickte Fragen besser kennenzulernen und davon zu profitieren. Coaching kann zum Beispiel dabei helfen,

• Lösungen für Probleme zu finden,
• Krisen zu meistern,
• Ziele zu erreichen,
• Wünsche zu erfüllen und
• Konflikte zu verarbeiten.

Gemeinsam mit einem Coach lernen Sie sich selbst besser kennen. Die Arbeit mit ihm kann für mehr Klarheit in Ihrem Leben sorgen. Diese neu gewonnene Selbsterkenntnis kann Ihnen dabei helfen, künftig glücklicher und gefestigter durchs Leben zu gehen.

Seminare zur Persönlichkeitsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung durch ein Seminar – auch das ist möglich. Auch hier gibt es eine Vielzahl von Angeboten, aus denen Sie wählen können.

Hier lernen Sie zum Beispiel, Ihre Mitmenschen besser einzuschätzen oder Ihre Denkmuster und Eigenschaften zu überprüfen. Das spielt nicht nur in Ihrem Alltag, sondern auch für den Job eine wichtige Rolle. Beliebte Angebote sind zum Beispiel:

• Neurolinguistisches Programmieren: Beim neurolinguistischen Programmieren stellen Sie Verbindungen zwischen Ihrer Wortwahl und Ihren Handlungen/Gedanken her. Hier lernen Sie verschieden Techniken, um Ihre Handlungen und Gedanken umzuprogrammieren.
• Positive Psychologie: Die positive Psychologie kann helfen, ein sinnerfüllteres und zufriedeneres Leben zu führen. Im Mittelpunkt steht der Ausbau Ihrer Fähigkeiten und positiven Eigenschaften.
• Achtsamkeitsseminare: Achtsamkeitsseminare dienen dazu, eine achtsame Haltung im Beruf und Alltag zu finden und Glücksgefühle und Dankbarkeit zu spüren. Achtsamkeitsseminare helfen auch im Beruf weiter, etwa beim Umgang mit Kollegen oder bei der Bewältigung von Stress.

Sie können natürlich gezielt Seminare besuchen, um bestimmte Fähigkeiten zu erlernen oder zu verbessern. Organisationstalente zum Beispiel können dort ihre Fähigkeiten ausbauen, schüchterne Zeitgenossen ihre Kommunikationsfähigkeit und Ungeduldige ihre Frustrationstoleranz stärken.

Im Alltag: Was kann den Reifungsprozess voranbringen?

ein längerer Auslandsaufenthalt

ein Ehrenamt

tiefgehende Gespräche

regelmäßige Selbstreflexion

Hobbys

Im Grunde gibt es zu allen erdenklichen Themen passende Seminare und Kurse. Wenn Ihnen das nicht ausreicht, suchen Sie selbst nach neuen Herausforderungen, an denen Sie reifen können.

Persönlichkeitsentwicklung: Die Macht der Meditation

Ein bedeutsames Hilfsmittel auf dem Weg zur inneren Reife ist auch die Meditation. Wenn Sie sich selbst besser verstehen möchten, hilft diese Technik. Bei der Meditation lernen Sie, sich auf das Wesentliche in Ihrem Leben zu konzentrieren. Gleichzeitig schalten Sie störende Gedanken ab.

Ziel der Meditation ist es, das eigene Bewusstsein zu trainieren und zu schärfen. Auch Ihre Ziele geraten dadurch stärker in den Fokus. Meditieren können Sie sowohl in Gruppen- und Einzelkursen, aber auch zu Hause mithilfe von Audioseminaren.

Bildnachweis: Ollyy / Shutterstock.com